OUTUBRO ROSA: QUATRO HÁBITOS QUE AJUDAM A PREVENIR O CÂNCER DE MAMA


Em homenagem ao Outubro Rosa, mascote do Instituto Quindim está de cara nova. Crédito: Divulgação

Com quase 60 mil novos casos em 2019, o câncer de mama é o tipo de tumor que mais atinge as mulheres brasileiras, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Devido aos números alarmantes, outubro foi escolhido, ao redor do mundo, como o mês da prevenção e do combate à doença.


Engajado na campanha do Outubro Rosa, o Instituto de Leitura Quindim elencou quatro hábitos saudáveis que ajudam a prevenir o câncer de mama. Confira:


  1. Tenha uma boa alimentação: isso ajuda no controle do peso e mantém a saúde em dia. A obesidade é um fator de risco para o câncer, principalmente após a menopausa;

  2. Pratique exercícios físicos: eles são essenciais para uma boa saúde, pois previnem uma série de doenças. O sedentarismo também é fator de risco para o desenvolvimento de tumores;

  3. Faça a mamografia anualmente: a Organização Mundial da Saúde (OMS) orienta que toda mulher depois dos 40 anos deve fazer o exame com regularidade. A mamografia é essencial para o diagnóstico precoce;

  4. Fique atenta aos sinais do corpo: embora o autoexame não seja suficiente para diagnosticar o câncer de mama, ele é importante para você saber o que é normal e o que é anormal em suas mamas. Se você notar qualquer tipo de mudança, procure uma médica ou um médico.

Lembre-se: prevenção é sinônimo de saúde!


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